这是一个关于失眠的案例，希望可以帮助到那些同样长夜无眠的朋友们。

    本来应该是五彩斑斓的2020年春节，硬是让疫情涂成了黑白两色，国家的命运就是个人的命运。悠闲的假期变成了没有硝烟的战争。每日收集学生健康信息表、上网课、网上批改作业，对着手机繁忙地工作，成了我的新日常。

    这样的工作方式，以及自己孩子上网课，琐碎的家事。让我整个人焦虑、急燥，更可怕的是失眠也接踵而来——晚上睡不着，白天无精打采、忧郁不安，以致于每到夜晚就心生恐惧，好怕睡到床上睡不着。如此恶性循环，我感觉我时刻行走在崩溃的边缘，那真是一段不堪回首的日子。

    因疫情出行限制，上药店买药不方便。家里仅剩半瓶归脾丸吃了，奈何效果甚微。疫情缓解一些后，辨证：舌苔黄，特别是舌两边肝胆区红，结合我这心情，我认为是实症。于是在万能的某宝上拍了十付柴胡龙骨牡蛎汤加栀子和丹皮，剂量来自罗大伦先生的《救命之方》。

    用这个方子泡脚后，烦燥焦虑的情绪有所缓解，孰料失眠仍阴魂不散。终于知道为什么失眠是导制抑郁、厌世、自杀倾向的危险因素了。亲身体会就会知道：度夜如年、辗转反侧、长夜煎熬、真生不如死。

    话说在一个月黑风高的失眠晚上，不知哪来的神来之思：可能我的失眠是虚实夹杂，柴胡龙骨牡蛎汤泡脚只治好了实症，自己平素就有点阴虚体质，天天盯屏幕，久视伤肝血，虚症还在。不如死马当成活马医试试补肝血。

    在罗大伦先生的《救命之方》里还记载了一个失眠终极武器：山萸肉6克、五味子3克、两味熬水冲服炒酸枣仁粉3克，临睡前2小时服用。山萸肉：补益肝肾，收敛固涩。五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心。炒酸枣仁：养心安神，敛汗，益肝血。

    到货当天，晚饭后服用，一口下去，那酸爽，无法用语言描述，到第二天早上咽喉都还酸溜溜的。这酸爽对于我的慢性胃炎简直是一场灾难，恐失眠好了，胃病加重就前功尽弃（这几年自己慢慢调养，胃炎没有再犯）。

    两害相权取其轻，另辟蹊径。咱历史悠久的中医，早就在剂型上有着丰富的理论和宝贵的实践经验：汤剂、散剂、丸剂。汤者荡也，去大病用之；散者散也，去急病用之；丸者缓也，舒缓而治之。于是决定用散剂：制作简便，吸收快，节省药材。

    山萸肉、五味子、炒酸枣仁，我按2：1：1混合晒干打粉，左思右想加入20克白术健脾燥湿。打好后细细品味了一番，哇！酸甜苦辣咸在味蕾中来回跳跃，后慢慢变为蜜饯的酿香、坚果仁的酥醇。这哪是药啊？这就是零食。

    我那寂寞空虚已久的嘴巴，总算有了些许安慰。之后每天我在睡前吃12克，从此失眠是路人，平淡的生活都变得熠熠生辉。失去后才知道曾经拥有过什么。

    大半年过去了，每晚都一觉睡到天亮。奇怪的是在后来的日子，我慢慢的发现，吃了这个安眠药，身体宛如植入一开关，每晚九点半到十点之间，就会有浓浓的睡意，引诱着你不得不去睡觉。如果加上睡前看书这个药引子，那真是沾枕头就睡着。

    这大半年来每晚40分钟左右的书，《小郎中学医记》8本、《病因赋》、《药性赋》都已看完，自我感觉胸中墨水突飞猛进。

    后来我把这神奇的“安眠药”，介绍了给几位失眠的同事，都收到了很好的疗效。

    其实中医治疗失眠，确实非常给力，自古就有很多安神方。除了医案中讲到的柴胡龙骨牡蛎汤以外，还有酸枣仁汤、朱砂安神丸、天王补心丹等。

    酸枣仁汤也是非常常用的补血安神的良方，对于心血亏虚的失眠，效果非常好。

    而这个小方子，治疗思路和酸枣仁汤差不多，但是滋补肝肾之力更强，更适合像作者这样的压力比较大的脑力工作者。

    这个方子之所以特别有效，一是因为对证，二是因为她先用了柴胡龙骨牡蛎汤疏肝解郁。

    应该就是既有实证，又有虚证。实在肝胆之火，虚在肝肾亏虚。如果一上来就先用这个小方子，估计也只能治好一半，另一半还是得清肝火才行。

    另外，生白术的味道也不是很好，如果湿气不重，单纯为了安神，建议把生白术改成莲子，不但口感会改善，安眠清心的作用更强。

    一次吃12克，个人感觉有点儿多，可以分为两次，每次6克。少加点水调成糊状，两口就吃掉了。